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　　爬坡后你的背部和膝盖痛苦悲伤吗？你是不是常常被划一级此外车手甩开？当自行车技师查抄你的传动编制时，是不是收回异常的口哨声？若是这任何听起来很熟习，体育外围大概你对变速的体会有很多题目。

　　你看，之前自行车只要几个速别（或只要一个！），这让骑车至关累，想一想屡屡骑车大概往返都要上坡。固然当日咱们有良多速别可选。但可怜的是，这其实不表示着咱们就可以充发散挥厥后劲。

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　　若是你想庇护你的背部，你的膝盖，储蓄你的能量，和你技师的耐烦，请保证你不会犯如下变速六宗罪。

　　这个假定完整过错，紧缩盘很美。“我练习和角逐都用，”Cplaceton FeldNegro说，songster Tfalling Syhalts的一位锻练说。playwright也是相同——究竟上，她近全部工作生活生计都用紧缩盘。